Produktguide

Bästa liggunderlagen 2026

Liggunderlaget avgör om du sover varmt, ofta mer än sovsäcken. Vi har gått igenom 90 liggunderlag och valt ut åtta med bra omdömen, från cellplast för några hundralappar till uppblåsbara underlag för vinterfjället. Under listan förklarar vi R-värdet och hur du väljer typ.

Av RedaktionenUppdaterad Innehåller annonslänkar
Vårt toppval 2026Exped Dura 5R MI lager

Exped Dura 5R M

Dura 5R har R-värde 4,8, vilket räcker från vår till senhöst och för många vinternätter. Det väger 855 gram, är 7 cm tjockt och har kraftigare ytterkanaler som gör att du inte rullar av. Ett tåligt underlag med högt betyg.

R-värde 4,8Vikt 855 gTjocklek 7 cm
1 495 krPris hos Outnorth · 5 okt.
4,761 omdömenSnittbetyg 4,7 av 5
Se pris hos Outnorth →Läs mer ↓

Snabbval: hitta rätt underlag direkt

Bäst förProduktBetygPrisGå till
VinnareExped Dura 5R M4,7av 51 495 krTill underlaget ↓
Lägst viktTherm-a-Rest NeoAir XLite NXT Regular4,4av 52 800 krTill underlaget ↓
VinterExped Dura 6R M4,6av 51 995 krTill underlaget ↓
CellplastTherm-a-Rest Z-Lite Sol Regular4,8av 5795 krTill underlaget ↓
Två personerUrberg 2 Person Insulated Airmat4,2av 51 046 krTill underlaget ↓
Innehåll
  1. De 8 bästa liggunderlag
  2. Jämförelsetabell
  3. R-värdet avgör värmen
  4. Tre typer av underlag
  5. Vikt och packvolym
  6. Hållbarhet
  7. Så valde vi liggunderlag
  8. Vanliga frågor
Exped Dura 5R MI lager
1 495 krPris hos Outnorth · 5 okt.
4,761 omdömenSnittbetyg 4,7 av 5
01 / 08

Exped Dura 5R M

Bäst för: tältande från vår till senhöst

Exped är ett schweiziskt märke som är känt för sina liggunderlag, och Dura är deras tåliga serie. Dura 5R har R-värde 4,8, vilket gör det varmt nog för de flesta nätter från vår till senhöst och för en del vinternätter med ett bra sovsystem.

Underlaget är 7 cm tjockt med vertikala luftkanaler. De yttersta kanalerna är lite tjockare, vilket gör att du ligger kvar mitt på underlaget. Det väger 855 gram och packas till 32 × 14 cm.

R-värde
4,8
Vikt
855 g
Tjocklek
7 cm
Mått
183 × 52 cm

Fördelar

  • Varmt för tre säsonger och mer
  • Tåligt material
  • Kanter som hindrar att du rullar av

Välj något annat om

  • Du räknar varje gram
  • Du sover mycket på sidan och vill ha extra bredd
Se pris hos Outnorth →
Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT RegularI lager
2 800 krPris hos Outnorth · 5 okt.
4,48 omdömenSnittbetyg 4,4 av 5
02 / 08

Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT Regular

Bäst för: lätt vandring där varje gram räknas

NeoAir XLite är ett av de mest kända ultralätta liggunderlagen. Det väger bara 370 gram men har ändå R-värde 4,5, tack vare reflekterande lager inuti som Therm-a-Rest kallar ThermaCapture.

Underlaget är 7,6 cm tjockt och har en avsmalnande form för att spara vikt. Den nya NXT-versionen är tystare än tidigare. Pumppåse och reparationskit ingår.

R-värde
4,5
Vikt
370 g
Tjocklek
7,6 cm
Mått
183 × 51 cm

Fördelar

  • Mycket lätt
  • Högt R-värde för vikten
  • Liten packvolym

Välj något annat om

  • Budgeten är begränsad
  • Du vill ha ett brett och rektangulärt underlag
Se pris hos Outnorth →
Exped Dura 6R MI lager
1 995 krPris hos Outnorth · 5 okt.
4,616 omdömenSnittbetyg 4,6 av 5
03 / 08

Exped Dura 6R M

Bäst för: vintercamping och kall mark

Dura 6R är den varmare versionen av Dura 5R, med dunisolering inuti. R-värdet är 5,8, och det klarar enligt specifikationen temperaturer ned mot −25 °C med rätt sovsäck.

Underlaget väger 885 gram och är 7 cm tjockt, med samma tåliga material och kanter som Dura 5R. Ett bra val om du tältar på snö eller på fjället under vår och höst.

R-värde
5,8
Vikt
885 g
Tjocklek
7 cm
Isolering
Dun

Fördelar

  • Mycket varmt
  • Låg vikt för ett vinterunderlag
  • Tåligt

Välj något annat om

  • Du tältar bara på sommaren
  • Budgeten är begränsad
Se pris hos Outnorth →
Therm-a-Rest Z-Lite Sol RegularI lager
795 krPris hos Outnorth · 5 okt.
4,867 omdömenSnittbetyg 4,8 av 5
04 / 08

Therm-a-Rest Z-Lite Sol Regular

Bäst för: dig som vill ha ett underlag som aldrig går sönder

Z-Lite Sol är ett cellplastunderlag som viks ihop som ett dragspel. Det kan inte punkteras, väger 410 gram och har högst betyg av underlagen i listan. Den aluminiserade ytan reflekterar värme tillbaka mot kroppen.

R-värdet är 2, vilket räcker på sommaren. Många använder det också under ett uppblåsbart underlag på vintern, eftersom R-värdena läggs ihop. Det fungerar dessutom som sittunderlag vid pauser.

R-värde
2
Vikt
410 g
Tjocklek
2 cm
Mått
183 × 51 cm

Fördelar

  • Kan inte punkteras
  • Högst betyg i listan
  • Fungerar som extra lager på vintern

Välj något annat om

  • Du vill ha mjuk komfort
  • Du vill ha liten packvolym
Se pris hos Outnorth →
Sydvang Austfjell Sleeping Mat Air LWI lager
1 095 krPris hos Outnorth · 5 okt.
4,5104 omdömenSnittbetyg 4,5 av 5
05 / 08

Sydvang Austfjell Sleeping Mat Air LW

Bäst för: sommarcamping med god komfort

Austfjell är ett uppblåsbart underlag med tvärgående luftkanaler och en stretchig ovansida som gör att du ligger stilla. Det är 8 cm tjockt och 65 cm brett vid axlarna, alltså bredare än de flesta vandringsunderlag.

R-värdet är 2,9, vilket passar för vår och sommar när det är över noll grader. Underlaget väger drygt 1,1 kg och har en stor ventil som går att använda med pumppåse.

R-värde
2,9
Vikt
1 103 g
Tjocklek
8 cm
Mått
190 × 65 cm

Fördelar

  • Brett och bekvämt
  • Tyst ovansida
  • Många omdömen

Välj något annat om

  • Du tältar när det är minusgrader
  • Du vill ha ett lätt underlag
Se pris hos Outnorth →
Sydvang Skaring Insulated AirmatI lager
717 krPris hos Outnorth · 5 okt.
4,618 omdömenSnittbetyg 4,6 av 5
06 / 08

Sydvang Skaring Insulated Airmat

Bäst för: dig som vill ha ett isolerat underlag till lågt pris

Skaring har en reflekterande film i luftkanalerna som skickar tillbaka värme till kroppen. Det ger R-värde 3,5, vilket räcker för vår, sommar och höst.

Underlaget har vertikala kanaler och pumpas upp med den medföljande pumppåsen. Ett reparationskit ingår. Det har högt betyg och kostar mindre än de flesta isolerade underlag.

R-värde
3,5
Isolering
Reflekterande film
Ingår
Pumppåse och lagningskit

Fördelar

  • Lågt pris för R 3,5
  • Pumppåse ingår
  • Högt betyg

Välj något annat om

  • Du ska tälta på snö
  • Du vill ha det lättaste underlaget
Se pris hos Outnorth →
Urberg 2 Person Insulated AirmatI lager
1 046 krPris hos Outnorth · 5 okt.
4,2319 omdömenSnittbetyg 4,2 av 5
07 / 08

Urberg 2 Person Insulated Airmat

Bäst för: par som vill sova på samma underlag

Ett isolerat underlag för två personer, 195 × 140 cm och 9,5 cm tjockt. Det har en inbyggd pump och R-värde 3, och är det underlag i listan som har flest omdömen.

Det väger knappt 2 kg, vilket är mindre än två separata underlag av samma typ. Det passar för camping och kortare turer, och för par som tycker att två underlag glider isär under natten.

R-värde
3
Vikt
1 925 g
Tjocklek
9,5 cm
Mått
195 × 140 cm

Fördelar

  • Plats för två
  • Inbyggd pump
  • Flest omdömen i listan

Välj något annat om

  • Ni rör er mycket och väcker varandra
  • Du vandrar ensam
Se pris hos Outnorth →
Therm-a-Rest RidgeRest Classic LI lager
529 krPris hos Outnorth · 5 okt.
4,525 omdömenSnittbetyg 4,5 av 5
08 / 08

Therm-a-Rest RidgeRest Classic L

Bäst för: lägsta pris och reservunderlag

RidgeRest är ett klassiskt rullbart cellplastunderlag. Det väger 540 gram i den långa storleken, tål nästan allt och kostar runt 500 kronor.

R-värdet är 2 och tjockleken 1,5 cm. Det passar som sommarunderlag, som extra lager under ett uppblåsbart underlag och som sittunderlag.

R-värde
2
Vikt
540 g
Tjocklek
1,5 cm
Mått
196 × 63 cm

Fördelar

  • Lågt pris
  • Kan inte punkteras
  • Långt och brett

Välj något annat om

  • Du vill ha komfort
  • Du vill ha liten packvolym
Se pris hos Outnorth →

Jämförelsetabell

UnderlagetBetygR-värdeViktPrisBäst för
Exped Dura 5R MToppval4,7 (61)4,8855 g1 495 krtältande från vår till senhöst
Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT Regular4,4 (8)4,5370 g2 800 krlätt vandring där varje gram räknas
Exped Dura 6R M4,6 (16)5,8885 g1 995 krvintercamping och kall mark
Therm-a-Rest Z-Lite Sol Regular4,8 (67)2410 g795 krdig som vill ha ett underlag som aldrig går sönder
Sydvang Austfjell Sleeping Mat Air LW4,5 (104)2,91 103 g1 095 krsommarcamping med god komfort
Sydvang Skaring Insulated Airmat4,6 (18)3,5–717 krdig som vill ha ett isolerat underlag till lågt pris
Urberg 2 Person Insulated Airmat4,2 (319)31 925 g1 046 krpar som vill sova på samma underlag
Therm-a-Rest RidgeRest Classic L4,5 (25)2540 g529 krlägsta pris och reservunderlag

Betyg och antal omdömen från Outnorth, kontrollerade manuellt. Priser hämtas från Outnorth varje dag, senast 5 oktober 2026.

R-värdet avgör värmen

R-värdet visar hur bra underlaget isolerar mot marken. Ju högre värde, desto varmare. Sedan 2020 mäts det enligt standarden ASTM F3340, vilket gör att underlag från olika märken går att jämföra.

R-värde Passar
1–2 Varma sommarnätter
2–4 Vår, sommar och höst
4–5,5 Kalla nätter, fjäll och lättare vinter
Över 5,5 Vinter och tältning på snö

Hur sovsäckens temperatur och underlagets R-värde hänger ihop förklarar vi i guiden om sovsäckens temperaturer.

Tre typer av underlag

Typ Fördelar Nackdelar
Cellplast Billigt, kan inte punkteras, lätt Tunt och skrymmande
Uppblåsbart Bekvämt, litet packat, kan vara mycket varmt Kan punkteras, dyrare
Självuppblåsande Skum och luft, stabilt och tåligt Tyngre och större packat

Vikt och packvolym

För vandring är vikten viktig. Ultralätta underlag väger under 500 gram, medan bekväma campingunderlag ofta väger över ett kilo. Packvolymen avgör om underlaget får plats i ryggsäcken eller måste spännas fast utanpå.

Hållbarhet

Ett liggunderlag kan lagas många gånger, så spara reparationskitet. Förvara uppblåsbara underlag utrullade med ventilen öppen, inte hoprullade i påsen, så håller materialet längre. Cellplastunderlag håller i princip för alltid.

Ett varmt underlag gör mest nytta tillsammans med rätt sovsäck och tält.

Så valde vi liggunderlag

Vi testar inte produkterna själva. Istället jämför vi specifikationer och läser vad användarna tycker efter att ha använt produkterna. Så här gick det till för den här listan:

  1. Vi utgick från sortimentet. Vi gick igenom 90 liggunderlag.
  2. Vi sållade på omdömen. Vi tog bara med produkter med minst 8 användaromdömen och ett snittbetyg på 4,0 eller högre.
  3. Vi jämförde specifikationer. Vi jämförde material, konstruktion och funktioner utifrån tillverkarens uppgifter.
  4. Vi valde efter behov. Den produkt som passar ett visst behov bäst får sin plats, även om en annan har fler omdömen.

Priser och lagerstatus kontrolleras varje dag. Läs mer om hur vi väljer och jämför produkter.

Vanliga frågor om liggunderlag

Vilket R-värde behöver jag?

R 2–3 räcker för sommarnätter. För vår och höst, och för fjället, är R 3–4,5 lagom. På vintern och på snö behöver du R 5 eller mer.

Kan jag lägga två underlag på varandra?

Ja, R-värdena adderas. Ett cellplastunderlag med R 2 under ett uppblåsbart med R 4,5 ger ungefär R 6,5. Cellplasten skyddar också mot punktering.

Varför ska jag använda pumppåse?

Fukt från utandningsluften kan kondensera inuti underlaget och ge mögel. En pumppåse går också snabbare.

Hur lagar jag ett punkterat underlag?

Leta upp hålet genom att lyssna eller pensla på diskmedel och vatten, så syns bubblorna. Torka och laga med lappen och limmet från reparationskitet.