Sovsäck temperatur: komfort, gräns och extrem förklarat

Vad standarden mäter

ISO 23537 är en internationell standard för hur sovsäckar testas. Den ersatte den äldre europeiska standarden EN 13537, och temperaturerna är i stort sett jämförbara. Testet görs med en uppvärmd docka i sovsäcken, och resultatet räknas om till tre temperaturer.

Temperatur	Vad den betyder	Använd den så här
Komfort	En person som fryser lätt sover bekvämt i avslappnad ställning	Ditt riktmärke om du fryser lätt
Gräns	En person som fryser mindre sover ihopkrupen i åtta timmar utan att vakna av kyla	Ditt riktmärke om du sällan fryser
Extrem	Risk för nedkylning. Du överlever en natt, men det är farligt	Planera aldrig efter den

Så väljer du rätt temperatur

Utgå från de kallaste nätterna du räknar med, inte medeltemperaturen. Tänk också på att det ofta är kallare där du tältar än i den närmaste väderprognosen, särskilt i dalgångar och på fjället.

Användning	Typiska nattemperaturer	Komforttemperatur att sikta på
Sommarcamping i södra Sverige	8–15 °C	Runt 5–10 °C
Sommarfjäll	0–8 °C	Runt 0 °C
Vår och höst	−5–5 °C	Runt −5 °C
Vinter	Under −10 °C	−15 °C eller lägre

Är du osäker är det bättre att välja en lite varmare sovsäck. Det är lätt att öppna dragkedjan en varm natt, men svårt att bli varm i en sovsäck som är för kall.

Underlaget är halva sanningen

Sovsäckens fyllning trycks ihop under dig och isolerar nästan ingenting mot marken. Det är liggunderlaget som skyddar dig mot kylan underifrån.

Liggunderlagets isolering anges som ett R-värde. Sedan 2020 mäts det enligt standarden ASTM F3340, vilket gör att olika märken går att jämföra.

R-värde	Passar
1–2	Varma sommarnätter
2–4	Vår, sommar och höst
4–5,5	Kalla nätter och vinter
Över 5,5	Vinterfjäll och tältning på snö

R-värden går att lägga ihop. Ett uppblåsbart underlag med R 3 ovanpå ett cellplastunderlag med R 2 ger ungefär R 5. Se våra förslag på liggunderlag.

Dun eller syntet?

	Dun	Syntet
Värme per gram	Mycket hög	Medel
Packvolym	Liten	Större
Värmer när fuktig	Dåligt	Bra
Livslängd	Lång om den sköts väl	Kortare, fyllningen plattas till
Pris	Högre	Lägre

Dunets kvalitet anges med fillpower, ofta skrivet FP eller cuin. Ju högre siffra, desto mer luft fångar dunet och desto mer värme per gram. Över 700 räknas som hög kvalitet. Leta också efter märkningen RDS eller liknande, som visar att dunet kommer från fåglar som har behandlats på ett ansvarsfullt sätt.

Fler sätt att sova varmt

Ät något innan du lägger dig. Kroppen behöver energi för att hålla värmen.
Sov i torra kläder. Byt om till torrt underställ och torra strumpor.
Ha mössa på dig. Mycket värme försvinner via huvudet.
Kissa innan du somnar. Kroppen lägger energi på att värma vätskan.
Fyll en flaska med varmt vatten och ha den i sovsäcken.

Vanliga frågor om sovsäckens temperaturer

Ska jag gå efter komfort- eller gränstemperaturen?

Fryser du lätt, eller är du osäker, gå efter komforttemperaturen. Fryser du sällan kan du utgå från gränstemperaturen. Många tillverkare rekommenderar att kvinnor utgår från komfort och män från gräns, men det handlar mer om hur du själv brukar fungera.

Varför fryser jag trots att sovsäcken ska klara temperaturen?

Oftast är det underlaget. Testerna görs på ett isolerande underlag, och med ett tunt liggunderlag förlorar du värme till marken. Hunger, trötthet och fuktiga kläder gör också att du fryser mer.

Är dun eller syntet bäst?

Dun ger mest värme per gram och packas litet, men tappar isoleringen när det blir blött. Syntet är tyngre men värmer även fuktigt och är billigare. Dun passar torra och kalla förhållanden, syntet blött klimat och tight budget.

Hjälper ett lakan i sovsäcken?

Ja, ett lakan, eller liner, håller sovsäcken renare och ger några grader extra värme. Fleece- och ullakan ger mest.